Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler ; İnsanların en çok şikayet ettikleri konulardan bir tanesi de aşırı kilo alımlarıdır. İnsanlar, ideal kilosunda olmak ister ve aşırı kilo ile oluşan görüntüsünden şikayetçi olabilmektedirler. Bu gibi durumların pek çok sebebi vardır. İzmir diyetisyen olarak, aşırı kilo alımının sebeplerini şu şekilde sıralayabiliriz;
- Düzensiz Beslenme: Düzensiz beslenme ile birlikte süre gelen pek çok sağlık problemi olsa da aynı zamanda aşırı kilo alımları da görülebilir.
- Stres: Stres, aşırı kilo alımlarında göz ardı edilen bir konudur. Kişiler strese bağlı olarak aşırı yemek tüketimi ihtiyacında bulunabilirler.
- Uyku Düzensizliği: Uyku düzensizlikleri, kişilerin sağlıksız bir şekilde yaşamasına sebep olurken düzensiz kilo alımları da gözlemlenir.
- Fast-food Tüketimi: Fast-food, sağlığa zararlı besin öğeleri içermektedir. Bu öğeler ile birlikte düzensiz ve dengesiz kilo alımları oluşabilir.
- Öğün Atlama
- Çeşitli Medikal İlaçlar
- Genetik Bozukluk
- Hormonal Bozukluklar
Diyetisyen İle Sağlıklı Kilo Vermek
Aşırı kilo alımlarının önüne geçmek ve ideal kiloya erişmek için yapılacak en önemli faaliyet, diyetisyene başvurmaktır. Diyet yapmadan da kilo veren kişiler de bulunsa da oldukça zararlı bir duruma çevrilebilir. Diyetisyen kontrolünde gerçekleşen kilo verimlerinde birçok fayda bulunur. İzmir diyetisyen olarak, bu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;
Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler
- Diyetisyen aşırı kilo alımlarına sebep olan unsuru tespit edebilmektedir. Farkında olmadan edinilen alışkanlıkları ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.
- Diyetisyenler sadece kilo verme noktalarına değil aynı zamana sağlıklı yaşam alışkanlığı edinilmeye yardımcı olmaktadır.
- Diyetisyenler, hastalarının hem sağlıklı yaşam hem de fiziki görüntüsünden memnun bir hale gelmesini sağlamaktadır.
- Diyetisyenler, sağlıklı diyet listeleri tavsiyesinde bulunur. Bu sayede hem en etkili hem de bilinçli bir yol izlenmiş olur.
Doğru Kilo Vermek
Diyetisyen kontrolünde gerçekleşen kilo verme durumları için dikkat edilecek birçok husus vardır. İzmir diyetisyen olarak bu huşuları şu şekilde sıralayabiliriz:
- Düzenli spor faaliyetleri
- Düzenli beslenme alışkanlıkları
- Su tüketimine özen göstermek
- Uyku düzenine önem vermek
- Stressiz bir yaşam sürdürmek
İzmir diyetisyen tavsiyesi olarak size özel diyet programları için lütfen iletişime geçiniz.
